仕事を長い時間行っていると、段々とモチベーションが下がってきてしまうことが多い。こうしたやる気や気分の低下は、業務に集中できなくなる可能性があるので注意が必要だ。最初はどんなに集中力があっても、それをずっと維持することは難しいのが現状といえる。業務をミスなく行うためには継続した集中力が必要になるが、こうした問題を解決するにはどうしたら良いのか。その答えは、適度な休憩をとることにある。例えば、数時間集中したら数分は休息時間をとるなど、自分の業務量やスケジュールに合わせて上手く休息をとることが大切だ。長い時間の休憩は業務に支障をきたしてしまう恐れがあるが、時々席を立って伸びをしたり、軽くストレッチをするといった休息をとることで、仕事に対する集中力と、高いモチベーションを保てるようになるだろう。また、業務内における小さな楽しみを見つけておくことも良い方法だ。この業務は何時までに終わらせる、というように自分に目標を課すことで、それを達成した時に喜びややりがいを感じることができるだろう。小さなもので良いので、毎日何かしらルールや目標を決めて業務に当たると、より効率的に業務が進められるようになるかもしれない。どんな業務においても、慣れが出てくると最初のような張りつめた緊張感を持てなくなることが多いだろう。毎日のルーチンワークにも、モチベーションが保てるよう自分なりの工夫をおこなうことが重要だ。